Tag Archives: asi lancar

Sumber Makanan Pelancar Asi Yang Wajib Anda Ketahui!

Sumber Makanan Pelancar Asi Dengan menyelingi memakan makanan yang dapat memperlncar asi ini Anda tidak perlu khawatir lagi akan asi yang keluarnya sedikit karena Anda juga harus memperhatikan secara lebih asupan yang masuk ke dalam tubuh Anda apakah sudah cukup atau belum?

Nah, untuk itu bagi Anda yang ingin memperlancar asi ada baiknya jika Anda mengetahui terlebih dahulu beberapa sumber makanan pelancar asi dengan cepat. Ibu menyusui memang tidak boleh makan sembarangan agar menjaga kesehatan dan kualitas asi. Namun makanan di bawah ini akan membantu Anda dalam memperlancar asi.

Sumber Makanan Pelancar Asi

Sumber Makanan Pelancar Asi

Terdapat beberapa sumber makanan pelancar asi yang wajib Anda ketahui dengan menyimak ulasan singkatnya di bawah ini!

Daun Katuk

Makanan yang dapat membantu Anda dalam memperlancar asi yang pertama ini, Anda dapat mengonsumsi daun katuk yang merupakan sumber makanan yang dapat memperbanyak asi. Dalam sayuran ini mengandung berbagai macam vitamin yang pastinya sangat berkhasiat dalam memperlancar asi. Mengonsumsi daun ini sudah jauh dari cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu yang menyusui dan dapat meningkatkan volume asi hingga 50 %. Sayur ini enaknya disayur bening atau disayur bobor.

Mengonsumsi Bayam Hijau atau Merah

Saat menyusui vitamin B6 y6ang terdapat di tubuh Anda satu kali lebih tinggi dibanding wanita yang tidak menyusui atau hamil. Jadi, dengan mengonsumsi bayam lebih banyak dari biasanya akan menambah kandungan vitamin B6 yang terdapat pada asi. Bayam sangat rendah kalori dan sama sekali tidak mengandung lemak, namun kaya akan nutrisi. Pilihlah bayam yang mempunyai warna pekat karena kepekatan warna merupakan salah satu ciri kandungan karoten yang lebih banyak dan juga bermanfaat untuk melawan radikal bebas.

Ikan Salmon

Sumber makanan pelancar asi selanjutnya, Anda dapat mengonsumsi ikan salmon karena bahan pangan ini sangat dikenal memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh terutanma karena berbagai kandungan yang terdapat di dalamnya. Salah satunya kandungan EFA dan Omega 3 yang sangat baik dan juga penting bagi ibu yang menyusui.kandungan dalam daging salmon mampu meningkatkan hormon laktasi dan membuat asi kental berkualitas. Makanan ini merupakan makanan pelancar asi yang bagus karena juga meningkatkan kualitas asi yang bagus.

Labu

Nah, untuk yang satu ini Anda perlu mengonsumsi labu yang dapat membuat Anda memperlancar asi dengan baik. Labu memang bukan termasuk sayuran yang banyak disukai, namun labu termasuk salah satu sayuran pelancar asi. Selain asi boster alami, labu juga mampu meningkatkan kualitas asi. Kenapa harus labu, karena selain memperlancar asi, labu juga mudah dicerna dan membantu menormalkan kadar gula pada darah yang tentu akan membuat lancarnya asi pada Anda.

Oke bunda, kami sarankan untuk mengonsumsi sumber makanan pelancar asi yang telah dianjurkan di atas dengan rutin agar asi Anda lancar dan dapat memenuhi kebutuhan bayi.

Namun jika Anda sudah melakukan beberapa cara di atas, namun tetap saja asi tidak lancar dan banyak, ada baiknya bagi Anda untuk mencoba mengkonsumsi ramuan herbal yang bisa memperbanyak air asi yakni teh pelancar asi Mama ASIX.

Mama Asix adalah teh pelancar asi dalam bentuk tea bag, yang bisa membantu para ibu menyusui untuk melancarkan memperbanyak dan meningkatkan produksi ASI sehingga bisa keluar lebih lancar & banyak Mama ASIX mengandung Herbal Pilihan diantaranya Kandungan: Fenugreek, Adas, Bunga Lawang, Habbatussauda, Temulawak, Kayu Manis

Manfaat:

  • Membantu memperlancar keluarnya ASI
  • Meningkatkan kuantitas ASI

Kelebihan:

  • Lebih aman, 100% bahan herbal
  • Lebih praktis, dalam bentuk teh kantong
  • Lebih hemat, bisa untuk konsumsi 1 bulan (30 hari)

Untuk informasi pemesanan dan lain-lain, silahkan klik disini https://solusiasi.com/

Posted in Tips ASI | Tagged , , , | Leave a comment

Begini Cara Agar Asi Lancar Sebelum Melahirkan

Agar Asi Lancar Sebelum Melahirkan – Banyak hal yang akan dipersiapkan sambil menunggu waktu yang tepat untuk sang buah hati hadir. Mulai dari berbagai macam hal yang harus ada hingga asi yang merupakan hal utama dalam memberikan kebutuhan yang baik pada si bayi.

Ada baiknya jika Anda melakukan berbagai macam metode yang akan membuat asi Anda lancar dan hal tersebut harus sudah dipersiapkan sebelum melahirkan nantinya. Untuk itu Anda harus mengetahui cara agar asi lancar sebelum melahirkan supaya nantinya enak dan tidak ribe lagi.

Cara Agar Asi Lancar Sebelum Melahirkan

Cara Agar Asi Lancar Sebelum Melahirkan

Terdapat beberapa metode dalam cara agar asi lancar sebelum melahirkan yang wajib Anda ketahui dengan menyimak ulasan di bawah ini!

Sering Melakukan Terapi Pijatan

Dalam hal ini sangatlah penting mempersiapkan segala sesuatu sebelum melahirkan salah satunya mempersiapkan lancar atau tidaknya asi tersebut. Nah, dengan berbagai macam cara dalam melancarkan asi ialah dengan rutin melakukan terapi pijatan agar nantinya asi lancar saat disusu oleh sang buah hati Anda. Asi nantinya akan terangsang sendiri oleh mulut bayi, namun Anda juga dapat merangsangnya dengan melakukan pijatan terlebih lagi pada bagian putting. Pada saat kehamilan trimester pertama Anda dapat melakukannya dengan cara membuat gerakan melingkar dari bawah ke atas dan dari luar ke dalam.dalam proses pemijatan gunakan minyak kelapa.

Memperhatikan Asupan Makanan

Saat hamil penting sekali untuk memperhatikan asupan makanan yang wajib Anda jaga dan tentunya makanan tersebut merupakan makanan yang bergizi dan sehat. Ibu hamil sangat memerlukan kebutuhan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh ibu nantinya yang akan memperngaruhi kesehatan dari ibu dan juga bayi itu sendiri. Hal tersebut secara tidak langsung juga memperngaruhi kualitas pada asi tersebut.

Kompres payudara Menggunakan Air Hangat

Agar asi lancar sebelum melahirkan selanjutnya yaitu kita harus rajin-rajin mengompres payudara dengan menggunakan air hangat. Hal ini nantinya akan membantu Anda dalam merangsang asi serta merelaksasikan puting dan juga menstimulasi asi agar nantinya lebih lancar untuk keluar. Selain itu, air hangay juga dapat membuat Anda rileks dan rasa nyaman itulah yang membuat asi banyak dan Anda akan mendapatkan cadangan yang banyak.

Hindari Stres Sebelum Melahirkan

Sudah mestinya jika bunda akan stres pada saat menanti kehadiran sang buah hatinya. Banyak hal yang dipirkan bunda dan hal-hal itulah yang menyebabkan beban pikiran yang terlalu berat dan akhirnya stres. Faktor tersebut ternyata dapat mencegah asi untuk keluar, oleh karena itu Anda harus dapat mengontrol emosi dan selalu berpikiran positif pada saat hamil agar nantinya dapat menstimulasi tubuh agar asi bisa lebih lancar keluar. Jika Anda tidak stres maka hal itu akan membuat kondisi tubuh selama hamil menjadi sehat.

Oke bunda, itulah beberapa metode yang wajib Anda lakukan dalam mempersiapkan agar asi lancar sebelum melahirkan dan dapat memenuhi kebutuhan si kecil.

Namun jika Anda sudah melakukan beberapa cara di atas, namun tetap saja asi tidak lancar dan banyak, ada baiknya bagi Anda untuk mencoba mengkonsumsi ramuan herbal yang bisa memperbanyak air asi yakni teh pelancar asi Mama ASIX.

Mama Asix adalah teh pelancar asi dalam bentuk tea bag, yang bisa membantu para ibu menyusui untuk melancarkan memperbanyak dan meningkatkan produksi ASI sehingga bisa keluar lebih lancar & banyak Mama ASIX mengandung Herbal Pilihan diantaranya Kandungan: Fenugreek, Adas, Bunga Lawang, Habbatussauda, Temulawak, Kayu Manis

Manfaat:

  • Membantu memperlancar keluarnya ASI
  • Meningkatkan kuantitas ASI

Kelebihan:

  • Lebih aman, 100% bahan herbal
  • Lebih praktis, dalam bentuk teh kantong
  • Lebih hemat, bisa untuk konsumsi 1 bulan (30 hari)

Untuk informasi pemesanan dan lain-lain, silahkan klik disini https://solusiasi.com/

Posted in Tips ASI | Tagged , , , | Leave a comment

Buah Untuk Memperlancar Asi, Apa Saja?

Buah Untuk Memperlancar Asi Selain sayuran dan suplemen lainnya yang mampu mempelancar asi Anda, namun ada juga beberapa buah yang nyatanya ampuh memiliki khasiat yang dapat Anda gunakan sebagai pelancar asi yang tepat dan alami.

Dari berbagai macam buah ada segelintir buah yang memang menjadi ciri khas dalam memperlancar asi ini. Dengan mengonsumsi beberapa buah maka Anda dapat dan berhasil memperlancar asi secara alami dan juga sehat. Untuk itu tidak salah jika Anda melihat beberapa buah untuk memperlancar asi ini.

Daftar Buah Untuk Memperlancar Asi

Buah Untuk Memperlancar Asi

Terdapat beberapa buah untuk memperlancar asi yang wajib Anda ketahui dengan menyimak ulasan singkatnya di bawah ini!

Buah Pepaya

Buah yang satu ini merupakan buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi di dalamnya. Dengan mengonsumsi buah yang satu ini maka Anda dapat memperlancar asi Anda dengan cepat dan tentunya menggunakan bahan alami. Pilihlah papaya yang matang dan manis karena hal tersebut sangat banyak nutrisinya. Jadi tidak ada salahnya bukan Anda mengonsumsi papaya setiap hari.

Buah Semangka

Semangka merupakan buah yang kaya akan vitamin A dan C, kalium serta asam folat yang tentunya rendah kandungan lemak jenuhnya. Semangka juga baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin A bagi ibu menyusui yang satu setengah kali lipat lebih banyak daripada perempuan yang tidak menyusui. Kadar air yang tinggi pada semangka juga baik untuk asupan cairan pada tubuh. Dalam sehari ibu menyusui butuh setidaknya minum 8 gelas cairan setiap hari baik dalam bentuk air putih maupun jus buah dan susu. Semangka lebih baik di jus tanpa penambahan air dan gula yang terlalu banyak.

Buah Jambu Air

Buah untuk memperlancar asi selanjutnya yaitu Anda dapat mengonsumsi jambu air yang kaya akan vitamin A, Cm kalisum, fosfor, dan zat besi. Hal ini sangat baik untuk memenuhi kebutuhan kalsium yang meningkatkan fungsi otot dan saraf serta vitamin yang berguna untuk melindungi sistem kekebalan tubuh pada bayi dsan meningkatkan ketahanan terhadap infeksi. Buah yang kadar airnya cukup banyak ini bersifat mendinginkan sehingga menimbulkan rasa menenangkan saat dimakan dan juga dapat menetralisir rasa tertekan pada ibu pasca melahirkan.

Buah Bluberi

Tidak diragukan lagi bahwa bluberi kaya akan antioksidan dan jika Anda mengkonsumsinya merupakan pilihan yang sangat baik untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan Anda. Buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral serta karbohidrat dalam dosis yang sehat untuk menjaga tingkat energy Anda.

Buah Jeruk

Jeruk juga dapat dijadikan sebagai buah pelancar asi, beberapa jus jeruk terdapat banyak vitamin dan tentunya diperkaya dengan kalsium sehingga Anda mendapatkan manfaat ganda yaitu dapat memperlancar asi dan memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh Anda.

Oke bunda, sudah tahu kan manfaat dari buah untuk memperlancar asi yang harus Anda konsumsi jika mempunyai kendala dalam keluarnya asi.

Namun jika Anda sudah melakukan beberapa cara di atas, namun tetap saja asi tidak lancar dan banyak, ada baiknya bagi Anda untuk mencoba mengkonsumsi ramuan herbal yang bisa memperbanyak air asi yakni teh pelancar asi Mama ASIX.

Mama Asix adalah teh pelancar asi dalam bentuk tea bag, yang bisa membantu para ibu menyusui untuk melancarkan memperbanyak dan meningkatkan produksi ASI sehingga bisa keluar lebih lancar & banyak Mama ASIX mengandung Herbal Pilihan diantaranya Kandungan: Fenugreek, Adas, Bunga Lawang, Habbatussauda, Temulawak, Kayu Manis

Manfaat:

  • Membantu memperlancar keluarnya ASI
  • Meningkatkan kuantitas ASI

Kelebihan:

  • Lebih aman, 100% bahan herbal
  • Lebih praktis, dalam bentuk teh kantong
  • Lebih hemat, bisa untuk konsumsi 1 bulan (30 hari)

Untuk informasi pemesanan dan lain-lain, silahkan klik disini https://solusiasi.com/

 

Posted in Tips ASI | Tagged , , , | Leave a comment

Makanan Penambah ASI, Apa Saja Ya?

Makanan Penambah ASI – memiliki anak merupakan dambaan bagi sebagian orang tua yang telah menikah. Saat hamil ibu terkadang khawatir akan asinya lancar atau tidak. Dengan ibu merasa cemas tentu saja akan berpengaruh pada lancar atau tidaknya asi tentunya. Oleh karena itu ibu akan memakan-makanan yang bisa memperlancar asi. Tidak perlu menggunakan obat-obatan sebab akan berakibat pada janin yang ada dalam kandungan. Makan-makanan untuk meperlancar asi juga sangat mudah ditemui dan dengan harga yang sangat murah.

Makanan penambah asi biasanya berupa buah-buahan serta sayuran. Asupan asi eksklusif 6 bulan seterlah bayi lahir adalah hal terpenting bagi ibu yang telah melahirkan. Oleh karena itu ibu juga harus memperhatikan asupan makanan, sehingga tidak berakibat pada lancarnya asi. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut apa saja makanan penambah asi. Simak ulasan berikut ini!

Makanan penambah asi agar lancar

Di bawah ini ada beberapa makanan penambah asi yang wajib Anda ketahui. Sehingga Anda bisa mencukupi asupan asi ekslusif untuk bayi Anda. Adapun makanannya antara lain:

Daun katuk

Makanan penambah asi yang pertama yaitu daun katuk,. Daun katuk merupakan daun yang kaya akan kandungan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Daun katuk mengandung protein, kalium, fosfor, zat besi, vitamin A, B1, dan C. Daun katuk juga mengandung alkaloid dan sterol yang mempengaruhi produsksi asi. Setelah mengkonsumsi daun katuk volume asi Anda akan meningkat hingga 50%. Namun memang untuk mengkonsumsi daun katuk ini untuk ibu menyusui usahakan menggunakannya 2 kali dalam sehari. Daun katuk bisa digunakan sebagai sayur bening atau sayur bobor agar rasanya lebih enak.

Bayam hijau

Bayam menjadi makanan penambah asi secara tradisional yang sangat manjur. Bayam mengandung vitamin B6, protein, thiamin, asam folat, kalsium, kalium, dan vitamin yang sangat di perlukan oleh tubuh. Vitamin B6 pada  bayam inilah yang bisa menyediakan persedian produksi asi bisa cukup untuk diberikan kepada bayi Anda. Selain itu bayam juga mengandung asam folat yang merupakan nutirsi yang diperlukan untuk ibu menyusui agar tetap sehat dan fit.

Daun Ubi jalar

Daun ubi jalar merupakan daun yang mengandung zat-zat laktagogum yang dapat membantu meningkatkan produksi asi. Selain itu daun ubi jalar juga mengandung karotenoid dan zat besi yang bisa digunakan untuk menyeimbangkan produksi asi. Namun memang harus dikonsumsi secara teratur agar memperoleh hasil yang maksimal. Diusahakan untuk tidak menggunakan daun yang telah terkontaminasi dengan pestida, agar tidak mengganggu kesehatan bayi.

Buah pepaya

Makanan penambah asi yang terakhir yaitu buah pepaya. Bukan lagi rahasi umum bahwa buah pepaya memang berguna menjadi salah satu buah yang bisa diguankan untuk menambah asupan vitamin pada tubuh. Buah pepaya mengandung vitamin A dan vitamin C, kalsium dan fosfor. Dengan kandungan tersebut buah pepaya mampu membantu proses pencernaan protein karena adanya enzim papain. Enzim itu berguna untuk memecah protein yang dimakan, sehingga produksi protein menjadi meningkat.

Nah, itulah tadi beberapa makanan penambah asi yang wajib Anda ketahui, seingga Anda bisa mencukupi asupan asi ekslusif untuk bayi Anda.

Namun jika Anda sudah melakukan beberapa cara di atas, namun tetap saja asi tidak lancar dan banyak, ada baiknya bagi Anda untuk mencoba mengkonsumsi ramuan herbal yang bisa memperbanyak air asi yakni teh pelancar asi Mama ASIX.

Mama Asix adalah teh pelancar asi dalam bentuk tea bag, yang bisa membantu para ibu menyusui untuk melancarkan memperbanyak dan meningkatkan produksi ASI sehingga bisa keluar lebih lancar & banyak Mama ASIX mengandung Herbal Pilihan diantaranya Kandungan: Fenugreek, Adas, Bunga Lawang, Habbatussauda, Temulawak, Kayu Manis

Manfaat:

  • Membantu memperlancar keluarnya ASI
  • Meningkatkan kuantitas ASI

Kelebihan:

  • Lebih aman, 100% bahan herbal
  • Lebih praktis, dalam bentuk teh kantong
  • Lebih hemat, bisa untuk konsumsi 1 bulan (30 hari)

Untuk informasi pemesanan dan lain-lain, silahkan klik disini https://solusiasi.com/

Posted in Tips ASI | Tagged , , , | Leave a comment