Sumber Makanan Pelancar Asi

Sumber Makanan Pelancar Asi Yang Wajib Anda Ketahui!

Sumber Makanan Pelancar Asi Dengan menyelingi memakan makanan yang dapat memperlncar asi ini Anda tidak perlu khawatir lagi akan asi yang keluarnya sedikit karena Anda juga harus memperhatikan secara lebih asupan yang masuk ke dalam tubuh Anda apakah sudah cukup atau belum?

Nah, untuk itu bagi Anda yang ingin memperlancar asi ada baiknya jika Anda mengetahui terlebih dahulu beberapa sumber makanan pelancar asi dengan cepat. Ibu menyusui memang tidak boleh makan sembarangan agar menjaga kesehatan dan kualitas asi. Namun makanan di bawah ini akan membantu Anda dalam memperlancar asi.

Sumber Makanan Pelancar Asi

Sumber Makanan Pelancar Asi

Terdapat beberapa sumber makanan pelancar asi yang wajib Anda ketahui dengan menyimak ulasan singkatnya di bawah ini!

Daun Katuk

Makanan yang dapat membantu Anda dalam memperlancar asi yang pertama ini, Anda dapat mengonsumsi daun katuk yang merupakan sumber makanan yang dapat memperbanyak asi. Dalam sayuran ini mengandung berbagai macam vitamin yang pastinya sangat berkhasiat dalam memperlancar asi. Mengonsumsi daun ini sudah jauh dari cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu yang menyusui dan dapat meningkatkan volume asi hingga 50 %. Sayur ini enaknya disayur bening atau disayur bobor.

Mengonsumsi Bayam Hijau atau Merah

Saat menyusui vitamin B6 y6ang terdapat di tubuh Anda satu kali lebih tinggi dibanding wanita yang tidak menyusui atau hamil. Jadi, dengan mengonsumsi bayam lebih banyak dari biasanya akan menambah kandungan vitamin B6 yang terdapat pada asi. Bayam sangat rendah kalori dan sama sekali tidak mengandung lemak, namun kaya akan nutrisi. Pilihlah bayam yang mempunyai warna pekat karena kepekatan warna merupakan salah satu ciri kandungan karoten yang lebih banyak dan juga bermanfaat untuk melawan radikal bebas.

Ikan Salmon

Sumber makanan pelancar asi selanjutnya, Anda dapat mengonsumsi ikan salmon karena bahan pangan ini sangat dikenal memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh terutanma karena berbagai kandungan yang terdapat di dalamnya. Salah satunya kandungan EFA dan Omega 3 yang sangat baik dan juga penting bagi ibu yang menyusui.kandungan dalam daging salmon mampu meningkatkan hormon laktasi dan membuat asi kental berkualitas. Makanan ini merupakan makanan pelancar asi yang bagus karena juga meningkatkan kualitas asi yang bagus.

Baca Juga :   Makanan Untuk Memperbanyak produksi Asi

Labu

Nah, untuk yang satu ini Anda perlu mengonsumsi labu yang dapat membuat Anda memperlancar asi dengan baik. Labu memang bukan termasuk sayuran yang banyak disukai, namun labu termasuk salah satu sayuran pelancar asi. Selain asi boster alami, labu juga mampu meningkatkan kualitas asi. Kenapa harus labu, karena selain memperlancar asi, labu juga mudah dicerna dan membantu menormalkan kadar gula pada darah yang tentu akan membuat lancarnya asi pada Anda.

Oke bunda, kami sarankan untuk mengonsumsi sumber makanan pelancar asi yang telah dianjurkan di atas dengan rutin agar asi Anda lancar dan dapat memenuhi kebutuhan bayi.

Namun jika Anda sudah melakukan beberapa cara di atas, namun tetap saja asi tidak lancar dan banyak, ada baiknya bagi Anda untuk mencoba mengkonsumsi ramuan herbal yang bisa memperbanyak air asi yakni teh pelancar asi Mama ASIX.

Mama Asix adalah teh pelancar asi dalam bentuk tea bag, yang bisa membantu para ibu menyusui untuk melancarkan memperbanyak dan meningkatkan produksi ASI sehingga bisa keluar lebih lancar & banyak Mama ASIX mengandung Herbal Pilihan diantaranya Kandungan: Fenugreek, Adas, Bunga Lawang, Habbatussauda, Temulawak, Kayu Manis

Manfaat:

  • Membantu memperlancar keluarnya ASI
  • Meningkatkan kuantitas ASI

Kelebihan:

  • Lebih aman, 100% bahan herbal
  • Lebih praktis, dalam bentuk teh kantong
  • Lebih hemat, bisa untuk konsumsi 1 bulan (30 hari)

Untuk informasi pemesanan dan lain-lain, silahkan klik disini https://solusiasi.com/

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *